Kilo vermek çok kolay

Evet hemde çok kolay. Hayatımda bir baskül ibresinin ucunda görebildiğim en yüksek rakam 71 idi o da ilk kızıma hamileyken.. ilk doğum sonrası ilk ay 64 kiloydum. O yıl en fazla 62 kg.da kalabildim. İkinci kızımda hamile kaldığımı öğrendiğimde 61 kiloydum. İlkinde 20 kg alan ben ikinci hamilelikte ala ala 9 kg aldım 🙂  o da zaten bebek ve yanındaki diğer göbiş işi gaydırıgubbaklar.  ne yapayım iştahım yoktu çok az beslenebildim.. Doğum sonrası 61 olarak meydanlara tekrar merhaba dedim :p ancak gel gelelim ramazan ayında oruçluyken yokuş yukarı içinde tombik bir bebiş olan bebek arabasını ite ite mi desem, iki çocuklu evdeki işleri kovalamaktan mı desem.. ramazanda 56 kiloya kadar düşmüşüm.. vel hasılı kelam ferrari’nin benzin yakması gibi ben de kilo yakıyorum..

Kilo vermek çok kolay evet.. oruç tutun sıhhat bulun.. oruç tutarken gün boyu uyumayın tabi.. çıkın yürüyün, koşun, yokuş yukarı 12 kg bebek 5 kg pet şişe su 8 kg bebek arabası toplamı kadar bir ağırlık itin filan.. ha birde bizim evde ekmek az yenir hem de çok az. Bu da önemli.. patates ve biber kızartmasına da hasretim o derece eşim kızar kızartma yapmama. Olunca yerim tabi ama evde yasak olunca ayda yılda bir yiyebiliyorum. İşte böyle arkadaşlar. Boğaza mukayyet olup biraz da spor işte bitti tamam 😁

Moda Severlere İpuçları

image

  1. En yeni trendleri takip etmek, modaya uygun giyinmek, tarzınla fark yaratmak için düzenlendiğimiz ipuçlarını inceleyebilirsin.
    Zevkli ve etkileyici giyinmenin belki de en önemli kuralı kendini tanımak ve tarzını kişiliğine uydurmak. Vücut tipine ya da kişiliğine uymayan kıyafetleri, stilleri sadece moda olduğu için giyme. Unutma ki, moda kurbanı dediğimiz görüntüler, trendleri özgün stiline uyduramayanlardan, vücudunu tanımayanlardan çıkıyor.
    Moda severlere ipuçları arasında, mali durumunu gözeterek alışveriş yapmak da yer alıyor. En çok beğeni alan, moda trendlerini belirleyen ürünler, ünlü moda evlerinden çıkıyor ve bu ürünler doğal olarak oldukça pahalı oluyor. Ama her güzel giyinen kadın bu pahalı markalardan alışveriş etmiyor. Sezonun trendlerini yansıtan kaliteli ve uygun fiyatlı kıyafetleri, aksesuarları bulmak için birazcık araştırma yapman yeterli.
    Kıyafetleriyle fark yaratan kadınlar, yenilikleri denemekten kaçınmayanlar oluyor. Vitrinde veya bir defilede gördüğün bir kıyafet ilk bakışta çok iddialı gözükse bile onu denemekten çekinme. En ilginç, en iddialı elbise modelleri denediğinde içinde rahat hissedeceğin kıyafetlere dönüşebilir. Belki de kendini iyi hissettirecek tarz tam karşında duruyordur, sadece henüz onunla tanışmamışsındır.
    İyi giyinmenin altın kurallarından biri de, dergileri, moda sitelerini karıştırarak zevkini eğitmek. Bu mecralarda göreceğin yenilikleri tarzına taşıyabilirsin. Beğendiğin görüntüleri biriktirmeyi de unutma. Böylece, özel bir gün için kıyafet aradığında bu görüntülere bakarak farklı bir tarz yaratabilirsin.
    Gardırobunda zamansız parçalar bulundurarak her daim şık olabilirsin. Üstüne iyi oturan jean ve siyah pantolonlar ile her mevsim hoş bir görüntü yaratabilirsin. Bu parçaları şık bluzlar ve stilettolar ile tamamlayarak geceleri de tercih edebilirsin.
    En şık giyinen kadınlar, detaylara önem veren kişiler arasından çıkıyor. Aksesuarlar, çantanda veya ayakkabında kullanacağın ilginç detaylar sayesinde, birçok kişinin arasından sıyrılarak kıyafetinle dikkat çekebilirsin. Sade kıyafetleri dahi doğru aksesuarlarla süsleyerek trendleri takip edebilirsin. Aksesuar kullanımında sık yapılan hatalardan biri, fazla iddialı parçaları bir arada kullanmak oluyor. Bu tarz hatalara düşmemek için moda dergilerini, bloglarını inceleyebilirsin.
    Özgün ve yaratıcı kombinler için bazı kuralları yıkman gerekebilir. Küçüklüğünden beri devamlı tekrarlanan bazı kuralları uygulamaktan vazgeçerek, heyecan verici kombinler oluşturabilirsin. Hep söylenenin tersine, kışın beyaz giyebilir veya yazlık elbiselerde koyu renkleri tercih edebilirsin, birbiriyle zıt renkleri bir arada kullanabilirsin. Özellikle son zamanlarda, lacivert ve siyah, pembe ve kırmızı gibi zıt renk ikilileri moda devleri tarafından sıklıkla kullanılıyor.
    Moda trendleri devamlı tekerrür halindedir. Bazı trendler seneler içinde geri gelebilir. Beş sene öncenin modası bu sezonda tekrar karşına çıkabilir. Bu yüzden kıyafetlerini atarken iki kez düşün. Bir daha giymeyeceğini düşünerek attığın bir kıyafete kısa bir süre sonra yüklü miktarda para ödemen gerekebilir. Özellikle vintage kıyafetleri asla elden çıkarma, şu anın trendlerine uymasa bile birkaç sezon sonra gardırobunun en değerli parçaları olabilirler.
    Farklı ve özgün giyinmek için hayal gücünü kullanman gerekiyor. Aksi takdirde, kendini dergilerde gördüğün kıyafetleri tekrar ederken bulabilirsin. Moda devlerinin tasarımları çok şık olsa da, mükemmel giyinmek için bu kıyafetleri kendi hayal gücünle tamamlaman gerekiyor. Kullanacağın aksesuarlar, ayrıntılar, boynuna atacağın bir şal, üst üste giyeceğin tişörtler gibi detaylarla farklılık yaratabilirsin. Kıyafetlerinde özgür ve özgün seçimler yapmaktan asla vazgeçme.
    Bir kadın ne kadar trendy ve kaliteli kıyafetler giyerse giysin, kendine güveni yoksa şıklığı eksik kalacaktır. Bu yüzden en önemli moda kuralı kendine güvenmek, vücudunu sevmek, kendinle barışık olmaktır. Kendine değer veren kadın, duruşuyla, edasıyla tüm kıyafetleri en iyi şekilde taşır.

Herbalife Formül 1 Shake Yorumlarım

@FikriMuhim @HerbalifeTurkiyeÜrünü #1öğünlezzet çok sık öğün atlayan ve dengesiz beslenen hamile bir anne olarak denemek istedim ve kampanyaya katıldım. Ürün elime geçince ilk yaptığım içeriğini kontrol etmek oldu, çünkü; hamileyken katkı maddeli ve bebeğime zarar verebilecek türden gıdalar almamaya çalışıyorum. Arada abur cubur ve meyveli süt kaçamaklarımı saymazsak tabii 😛 Bebeğime zarar verecek diye saçlarımı organik denen boyalarla bile boyatmıyorum şuan. O yüzden yediğime içtiğime de haliyle dikkat ediyorum. Ürün içeriği bitkisel ağırlıkta olduğundan gönül rahatlığıyla denedim (fruktoz konusunda hala şüphelerim var tabii..) ve yorumlarımı şimdi paylaşıyorum..

IMG_0325

Ürünü dediğim gibi sık öğün atladığım ve özellikle eşim evde yokken yemek bile yemediğim için denemek istedim. Kalorisi de kısıtlı olduğundan (1 bardağı 216 kalori) hem sağlıklı beslenip, hem de hamileyken fazla kilo almamak açısından bana uyar diye düşündüm. Gerçekten öğün yerine geçebilecek bir ürün, çünkü bir bardak shake kesinlikle karnımı tıka basa doyuruyor 🙂 Ayrıca içeriğinin sağlıklı olduğunu bilmek de bana içtiğim bu güzel lezzet sonrası huzur veriyor. Doyurucu diyorum çünkü kıvamı oldukça yoğun ve lifli olduğu için de çok sağlıklı. Kilo aldıran diğer gıda takviyesi tozlardan çok farklı olduğunu içeriğini okuyunca daha iyi anladım. Ancak tek problem; tadını pek fazla beğenmedim 🙁 büsküvili bebek maması gibi :)) içine muz, çilek gibi meyveler katmadan içemedim. Tahin ve pekmez de ekledim biraz daha şekerli bir tat olması için. arada sadece bal ile tükettim. daha sağlıklı bir öğün olması bakımından hem meyveler, hem de pekmez ya da bal ile tüketilmesi oldukça önemli bana kalırsa. ne kadar bitkisel olursa olsun, yanında bunların da yenmesi lazım gelir diye düşünüyorum. ben kilo verecek biri olsam belki pekmez, bal vs katmam ama diyet konusunda çok fazla bir takıntım yok şimdilik, çok fazla kilo almıyorum çünkü. 30 hafta oldum ama 6 kilo aldım daha misal. ilk hamileliğimde çok iştahlıydım bu sefer fazla yemiyorum sanırım o yüzden. ama şu da var; aldığım kilolar karnıma birikiyor gibi, göbeğim büyüyor sadece :)) hamile barbie gibiyim görüntü olarak 😀 bu arada, bir öğün herbalife shake yanında üç beş tane de olsa; kuru dut, ceviz, badem ve çiğ fındık vs. de tüketilmesi yararlı olur kanaatindeyim. öğünleri daha sağlıklı ve dengeli hale getirmek önemli diye düşünüyorum. Ama tabii öğün atlanacağına ya da her öğün tıka basa tabak tabak yemekler yenileceğine sadece bir bardak bu karışımdan içmek de tek başına sağlık kaynağı olabilir 🙂

aslında en güzeli az yemek (mesela benim gibi şekeri ve tuzu azaltıp, ekmeği kesebilirseniz ciddi anlamda kilo alımını engellemiş olursunuz..) ve gerekli şeyleri yemek, bu tür yapay kaynaklara başvurmamak.. çünkü; her ne kadar sağlıklı dense de, ben açıkçası tamamen sağlığımızı düşündüklerini zannetmiyorum.