“Hamilelik Blog” Kategorimiz Tekrar Aktif!

Yaşımızın vermiş olduğu bir ağırlıktan mıdır bilmiyorum ama artık eskisi gibi herşeyimi yazasım gelmiyor. Gerçi önceden de öyle çok fazla özelini blog’unda döküp saçan ve özel fotoğraflarını sık sık paylaşan biri olmadım ama şimdilerde daha da bir çekincem oluştu. Bu nedenle artık hamilelik blog kategorimi sadece hamile olup da bazı deneyimleri okumaya, araştırıp öğrenmeye ihtiyaç duyan hamişler için yazacağım. -Gerçi önceden de yazma nedenim büyük oranda buydu ve çok güzel geri dönüşler de aldım hamiş okuyuculardan- Bu arada yaşımı beni takip edenler bilir yazmaya gerek yok ama yazayım: 25 :)))) 12 sene önceki yaşım tabi.. Eskiden, şöyle 20’li yaşlarımda yaşı 35’i geçen kadınların çocuk doğurmasına inanamazdım. Kınama değildi ama şaşkınlıktı diyelim. Nedeni de yaş ileri olduğu için riski yüksek gelirdi bana -ki öyle de aslında..- Ama kaderde 35’ten sonra çocuk doğurmak da varmış nerden bilirdim :)) Tabi Allah kısmet ederse bakalım.

10+ lı haftalardayım şuan.. daha çok mini minnacık bir insan yavrusu taşıyorum. Hesabıma göre 13 haftalık ama doktor ablalar öyle uygun gördüler ben de öyle kabullendim :))) Sanırım Aralık gibi doğacak Allah nasip ederse vaktinde doğarsa. İlk defa bir kış bebeğim olacak diğer ikisi yaz bebişi. Bu bana garip gelmiyor değil biraz çünkü ailemde herkes ilkbahar-yaz doğumlu :)) Birde kızlarım anaları gibi ramazanda doğmuştu bu bebiş o bakımdan da farklı olacak.

Şuan 2. kontrolümü oldum ve 12.haftada folik asit hapımı bırakmamı söyledi doktor. Ben 5-6 haftalık gibi farklı günlerde 2 ayrı hamilelik testi yapıp, sonucun pozitif olduğunu görünce ilk 2 yavrumda kullandığım “folbiol” folik asit hapını kullanmaya başlamıştım çünkü. 12.haftadan sonra gereksiz, kullanma dedi. Ayrıca “decavit” multivitamin hapı kullanmıştım onlarda, bunda vermedi kan sonuçlarıma bakınca. (bu arada
ilk kontrolde yine kan testi ve idrar testi yapıldı her zamanki gibi. 5 veya 6 tüp kan alındı farklı testler için.) devit d vitamini damlası ile demir hapı verdi sadece. Hamilelikte yaşanan sıkıntılar kategorisine ise ekleyecek pek bir şeyim yok çünkü bu hamilelikte mide bulantısı ve renklerden iğrenme, kokulardan öğürme vs eskisi kadar yaşamıyorum.( Özellikle ilk kızımda beterdi.. ) Bu seferki erkek galiba :)) çünkü diğer hamileliklerime göre çok farklı geçiyor şimdilik. Sadece ilk 1-1,5 ay öğlenleri ağırlık çökme, uyku hali yoğundu hepsi o hamdolsun. MaşaAllah bana 🙂 Hamileler neden özellikle ilk 3-4 ay çok yorgun ve uykusuz olur? –> buraya bir tık

Şimdilik bu kadar.

32-33. Hafta Hamilelik Durumlarım..

ev hanımı anne eş iş kadınıBaya bir zamandır hamilelik blog tadında bloglamıyorum şöyle bir baktım da blog’uma.. Aslında son haftalarda ev işleriydi, küçük kızımdı, internette satıştı vs. derken yazacak vakit de bulamıyorum açıkçası.. Yazacaklarım da birikti ama blog başına oturup yazmak isteyince unutuyorum sanki yazacaklarımı.. Neyse şimdilik sadece aklıma şuan gelenleri çiziktireyim de, hamiş arkadaşlara az da olsa bir faydam olsun.. Öncelikle blog arkadaşım annekaz‘a çok geçmiş olsun dileklerimi iletmek istiyorum, eşi ve çocuğu çok ağır bir trafik kazası geçirdi ve şuan durumları iyiye gitse de yaralı durumda hastanedeler. Allah acil şifalar versin, benzerinden ve beterlerinden hepimizi korusun.

32 33 hafta hamilelik sıkıntılarıŞuan 32+lı günlerde olduğuma göre sanırım 33. hafta hamilelik günlerindeyim.. Hamilelikte yaşanan sıkıntılar konusunda bu haftada öne çıkan problemlerim kesinlikle yürürken çabuk yorulma ve hatta adım atmada dahi zorlanma. Oldukça ağır yürüyorum ve penguen gibi sağa sola yalpalaya yalpalaya ilerliyorum :)) Nefes nefese kalmak da cabası. Ancak buna rağmen haftada en az 3-4 kez dışarı çıkıp yürüyüş yapmaya çalışıyorum birkaç km. şeklinde. Bana kalsa her günde çıkarım hem de birkaç defa ama evde iş bitmiyor hele birde benim gibi internet başında iş kovalayan da biriyseniz evdeki iş bitse internetteki iş bitmiyor :p Bu haftada kalp atışları hızlanırmış hamilelerde, nabız yükselince haliyle nefes alma sıklığı artıyor ve oksijen alımı da yükseliyor. Bu bebek için faydalı olduğundan kurban olduğum Rabbim bizi otomatikman bu hale getiriyormuş. Bebek için lüzumlu olduğundan yani bizim bu nefes nefese kalışımız. Daha ne hikmetleri var kimbilir şu çektiğimiz sıkıntıların..

Bu çile dışında yatarken sağa sola dönme zorluğu özellikle 7.aydan beri devam etmekte.. Ancak biliyorum ki daha bunlar iyi günlerim çünkü özellikle son ay bu durum daha da zor bir hal alacak.. İlk hamileliğin verdiği deneyimlerime dayanarak söylüyorum yani..

Mide yanmaları özellikle akşam 7’den sonra abur cubur (büsküvi, puding, çikolata vs.) türü ve yağlı/baharatlı yemekler tükettiysem çok oluyor geceleri. Bu nedenle hamişlere özellikle 6.aydan sonra mide yanmaları yaşamamaları adına akşam 7’den sonra yağlı, baharatlı, asitli ve/veya abur cubur hazır atıştırmalık benzeri şeyler yememelerini öneriyorum. Bide ana öğünlerinde karınlarını çok tıka basa doyurmamalarını. Çünkü mideyi çok şişirmek de rahatsız edici oluyor 6.aydan sonra. Gündüz olsun gece olsun yemek yerken abartmamanız rahatınız için önemli. Az az, sık sık yemek hamileliğin konforlu geçmesi adına daha faydalı. “Bebeğin saçları çıkınca mide yanar” benzeri bilinenlerin aksine; mide yanmaları midenin yeri rahim büyümesinden dolayı yer değiştirdiği için ve hamilelik nedeniyle değişen hormonlardan dolayı gerçekleşmekteymiş, bunu da ekleyeyim. Mide yanmalarını soğuk bir salatalık yiyerek ve/veya soğuk süt içerek çabucak kesebilirsiniz. Ben soğuk salatalık üstüne soğuk sütü tercih ediyorum daha hızlı ve kesin çözüm oluyor. Elma da yenebilir diyenler var ama ben elmayı pek sevmediğim için yemiyorum fazla.

Kramplar malumunuz gebelik döneminde. Bende kramplar hemen hemen önceki hamileliğimde olduğu gibi 5.ayın sonlarında başladı. Ayaklarda ve bacaklarda olsa da, en çok ayak parmaklarımda oluyor. Ben muz yiyordum ara sıra krampları engellesin diye ama çokta bir faydasını görmedim. Bu durumu önlemek için doktorum magnezyum desteği verdi, suya döküp gazoz gibi içilenlerden. Bakalım faydasını görecek miyim. Zaten magnezyum ve kalsiyum eksikliğinden oluyormuş bildiğim kadarıyla, muhtemelen işe yarayacaktır bu tedavi. Kalsiyum desteği için de diğer gidişimde bir ilaç yazdıracağım. Bu arada folik asitli multivitamin decavit’e devam ediyorum sanırım 5. ya da 6. pakete geçtim.. B12 vitaminim düşük çıktı son yaptırdığım kan tahlilinde, bu nedenle doktorum B12 destekli demir hapı da verdi bana. Demir’im ve kanım iyi çıktı bu sefer, normalde hep düşük olurdu.. Sanırım yediğim has çikolatalar işe yarıyor 🙂 Çikolata demir içerir çünkü. (özellikle kakao oranı yüksek olan bitter çikolatalar) Başka da demirimi ne yükseltti pek aklıma gelmiyor öyle aman aman faydalı şeyler yiyen biri değilim çünkü. Bu hamilelikte pek fazla iyi beslenmiyorum iştahım düşük. Ama mesela kuru fasulye, bulgur, mercimek gibi bakliyatı ve çiğ olarak çok fazla tüketmesem de sebze yemeklerini severim. Sık da pişiririm evimde. Bunların etkisi de vardır muhtemelen.

Çok olmasa da birde burun kanamaları var. Genellikle sabah uyandığımda mukusa yapışık halde rastlıyorum kendilerine. Yoksa öyle şakır şakır akmıyor. Bu da yine hormonal değişikliklere ve hamilelikte kanın artmasına bağlı imiş. Yani normal görülen bir sıkıntı. İlk hamileliğimde hatırlamıyorum ama belkide varmıştır, unutmuş olabilirim.

Son olarak çatlaklar konusuna değineyim, karnım bazen felaket kaşınıyor cilt kuruluğu nedeniyle. Ama kullandığım bebek yağları ve jel krem işimi görüyor. Banyo sonrası mutlaka bebe yağı ve o kuruduktan sonra günde iki kere lierac jel çatlak kremi.. Haftada 3-4 kere de lierac serum sürüyorum çatlayabilecek bölgelere..

Şimdilik aklıma bunlar geliyor, eğer sizlerinde deneyimleri ve eklemek istedikleri varsa lütfen yorum bırakın 😉 Eğlenceli ve neşeli günler!

 

yatarken yorulan bezginler: hamileler!

hamileyken yorgunlukhamileliğimi farkettiğim 6.haftadan beri sık şikayet ettiğim bir durum bu, halsizlik, çabuk yorulma, hızlı yürüyünce kalp çarpıntıları vs. dengeli beslenmeye mide bulantımın seyrine göre dikkat etmeye çalışıyorum. protein, karbonhidrat, vitamin vs. dengeli almaya gayret gösteriyorum. ancak yine de bu yorgunluk ve halsizlik belasından hele de en uyuz olduğum zaman zaman gelen uyku halinden ve sık sık uyuma ihtiyacı hissiyatından nefret ediyorum!

mesela; dün biraz temizlik yaptım evimde, rutin şeylerdi. bir kaç pencerenin camını da sileyim, birde caddeye çıkıp ekmek alayım dedim ama kendimi rutin temizlik sonrası akşama dek yatar vaziyette buldum. işin kötü yanı bugün de o yorgunluk benimleydi! akşama kadar uzandım, uyudum, kalktım, doğruldum camdan dışarı baktım ki biraz hava alayım da evde oksijensiz kalıp boğulmayayım! sonra ne mi oldu? yine uzandım ve yine uyudum!

bu durum hakkında çevremdeki çatlak seslerden: “çok zayıfsın ya ondan” (kilom düşük evet, üstelik evleneli 3 kilo verdim şuan 51 kiloyum boyum 170), ya da “çok kansızsın ondan” şeklinde yorumlar aldım. halbuki kansız filan değilim! zayıf insan görünce kansız sanıyor kendini bilgili sanan vatandaşlar. bu negatif ve sağlık hakkında hiçbir bilgisi olmadığı halde yorum yapan tipler nedeniyle bezginleştirici yorgunluğu kendimden bilmeye başlamıştım ki bir araştırayım bakayım hamileyken yorgunluğun nedenleri, hamileyken halsizlik de neyin nesi bir öğreneyim dedim. gerçi gittiğim doktorlara sorduğumda onlar da “normal birkaç ay” demişti ama işte insanın çevresinde olumsuz kişiler olunca morali bozuluyor bildiği konuda bile!

hamileyken yorgunluk nedenlerini tek tek buraya yazmıyorum okuduğum sitelerden bir iki paragraf yayınlamak istiyorum sadece. kısacası ilk dört ay hamilelikte yorgunluk halsizlik ve uyuma hissiyatı normalmiş arkadaşlar. bu sizin ne çok zayıf, ne çok kansız, ne de daha az kadın olduğunuzu gösterir yani! işte okuduğum ve ciddi anlamda içimi rahatlatan yazılardan bir iki paragraf..

not: keşke insanlar yorum yaptıkları konularda “gerçekten” bilgi sahibi olsalar da, başkalarının “hele de hamile bir kadının” moralini bu kadar bozmasalar..

Siz farkında olmasanız da gebe bir kadın olarak bedeniniz, dinlenme anında bile, bir dağa tırmanan normal bir bedenden daha fazla çalışmaktadır. Bunun önemli bir nedeni, bedeninizin, bebeğinizin yaşam destek sistemi olan ve oluşumu gebeliğin üçüncü ayının sonundan önce tamamlanmayacak olan plasentayı oluşturmakta olmasıdır. Başka önemli bir nedeni de bedeninizin, gebeliğin bedensel ve duygusal sonuçlarına uyum sağlama çabasıdır. Bedeniniz gebelik sürecinde tam olarak uyum sağlayana ve (gebeliğin dördüncü ayında) plasentanın tam olarak oluşmasına kadar geçen süre içerisinde daha fazla enerjiye gereksiniminiz vardır. O zamana kadar az çalışmalısınız.

kaynak: hamilebilgi.com

 

Özellikle gebeliğin ilk dört aylık döneminde anne adayları kendilerini aşırı yorgun ve uykusuz hissedebilirler. Bu konuda yapılabilecek ve yapılması gereken birşey yoktur.

kaynak: gebelik.org

 

Hamilelikte kendinizi yorgun değil de dinamik hissetseniz şaşırtıcı olurdu. Hemen hemen tüm hamilelerin gebeliklerinin ilk 4 aylarında ortak yakınmaları yorgunluktur. Gebeliğin bu ilk aylarında görülen yorgunluk, bitkinlik ve iş yapmaya olan isteksizlik hissi
vücudun gebeliğe uyum sağlaması için ve plasentanın oluşması için harcadığı enerjinin bir sonucudur.

kaynak: e-gebelik.net