18. haftaya girerken…

kilo almanın yolları hamilelikte pilateshamilelik günlüğüme devam edeyim istedim 18.haftaya başladığım bu mübarek cuma günü lovelove öncelikle keyfim son derece GICIR bugünlerde söylemeden geçemeyeceğim (kem gözlere ŞİŞŞŞ) çok şükür rabbim bozmasın nazarlardan saklasın. ara sıra yürüyüşe çıktığımda filan her ne kadar yaya dolaşsam da trafiğin ve insan kirliliğinin fazla olduğu caddemiz, beni kasıp ister istemez strese sokuyor ama alıştım denebilir buna. hamilelikte şuanki kilo durumum beni memnun ediyor, hamileliğin belkide beni en çok sevindiren kısmı -minik bir bebeğim olacak olmasından sonra- bu oldu, fiziğimi daha çok sevmeye başladım hamilelik baya yaradı bana, baya güzelleştim sanki. ay yok zaten güzelim de şekerim işte muahaha kilo alınca daha güzel oldum.

mide bulantılarım birkaç hafta önce azalmaya başladı. işte o haftalar iştahım da açıldı. aslında çok yemiyorum hele bazısına göre kuş kadar yiyorum. tabi eskisinden daha fazla ama. malum hep söylerim 1.70 boy olunca ideali 56-57 kilo olmak gerekli kadınlarda. en fazla da 60 tabi. ben de 55 şuan. ama gerçi erken ulaşmışım sanırım hedefe :p hamileliğimin ilk haftalarında 51-52 filandım. geçen beni takip eden hemşire: “sen şimdiden baya kilo almışsın son aylarda yandın” demesin mi muahaha valla bilmem artık zamanla görücez 10-15 kilo da kalsa bana gıkımı çıkartmam yani muahaha zaten kilo almak istiyordum hamile kalınca muradıma erdim nihayet niohoho kilo almanın yollarından biri de hamilelik hehe.. kilo almak isteyen bayanlar hamile kalsın dermişim  hmmm bu arada azalmakla birlikte 2012 moda renkleri hala midemi bulandırıyor  :/ sigara + parfüm + keskin kokulu temizlik maddelerinin kokusu hala nefret ettiğim kokulardan ama ilk iki aydaki kadar aşırı dayanılmaz değil. hafif dayanılmaz :p

pilatese başlıyorum demiştim ya hani.. tembellikten onu da yapamıyorum iyi mi? tek tük bikaç hareket yapıp bıkıyorum çünkü.. eskisi gibi fitness’e gidebilsem keşke hamileyken de ahh ahh.. grupla ve aletlerle çalışınca daha verimliyim ben çünkü, tek başıma üşeniyorum jimnastikvari hareketlerde özellikle.. çok sıkıcı.. yok yani hamile pilatesini de grupla yapsam sıkılmam ama tek başıma yapmak sıkıcı geliyor bana.. ben de şimdilik arada bir yürüyüş yapıyorum ama hamile pilatesi videosu bulabilirsem pilates ekipmanlarımı da paketinden çıkartıp pilatesi yapmaya başlarım artık. zavallıcıklar hala paketlerinde benim pilates keyfimi bekliyorlar muahaha zumba fittness hocası bir arkadaşım var eski işyerimden, kız dün face’e yazmış: “2 saat zumba, 400 mekik, yoga, sauna sonrası işte hayat bu diyorum!” kendimden utandım lan resmen odun gibi oturuyorum evde muahaha

doktor geçen kontrolümde 2. kutu folik asit hapım bitince kullanmam üzere multivitamin ve demir hapı verdi. parmak bebişim artık benden almaya başlayacak ya ihtiyaçlarını, o yüzden artık bunları kullanmam gerekiyormuş. zaten ben de ne zaman verecek hapları diyordum demek ki 16. hafta sonrası veriyorlarmış vitamin ve demir desteğini.

işte böyle sevgili okuyucularım ilk deneyimimde bunları yaşıyorum, bir yandan özel hastane izi sürüyorum bir yandan sezeryan doğum yaparsam ya korkusu yaşıyorum ( millet normalden korkar ben sezeryandan muahaha ) bir yandan hamileliğinin 4.-5. ayında düşük yapanları veya karnında bebeği ölenleri duyup moralimi bozuyorum filan.. yani anlayacağınız karmaşık duygular içerisindeyim. ama herşeye rağmen çok mutluyum ve umutluyum, çok şükür heart

hamile pilatesi..

hamile pilatesihamile pilatesine başlıyorum demiştim ama tabi yazının sonunda doktoruma danışmadan bunu yapmayacağımı da eklemiştim. doktora gitmeye bir haftadan az kaldı bakalım hamile pilatesi yapmama izin verecek mi meraklar içindeyim. muhtemelen “çok zorlu hareketler haricinde ve uzman bir gözetmen eşliğinde yapabilirsin” vs. filan der benim için spor yapmak riskli olmayacaksa. “ben zaten alacağım kiloyu vermek istemediğimden çok zorlamam kendimi sen kafana takma doktorcum” derim ben de 😀

hamilelikte 15-20 kilo alsam -ki çok zor benim için bu- doğum sonunda birkaç ay sonra bana 7-8 kilo kalsa ne güzel olur 😀 170 boy olunca 60 kilo civarı idealmiş çünkü. aşağısı kurtarmıyormuş beden kitle indexine göre :p gerçi son yıllarda 170 boy için en ideali 54-57 arası deniyor ama ben 60 düşünüyorum yani 😀 işin gerçeğiyse hamilelik süresince 10 kilo bile alır mıyım tartışılır.. o kadar az yiyorum ki, henüz bulantılarım geçmedi çünkü. ve sigara + parfüm + parfümlü ve keskin kokulu temizlik maddeleri ÇOK AMA ÇOK midemi bulandırıyor.. neyseki yediğimi çıkarma gibi bir problemim olmadı hiç. sadece sabah bulantıları var o da sabah kalkar kalkmaz olduğundan bişey çıkmıyor :::p  ama sanırım ilk 4 ay zaten kilo alınmıyor normal seyreden bir gebelikte. 4 ay sonra başlıyormuş kilo alımı. o zaman sıkıntı yok şimdilik ponpon şuan fasulyeden bebeğim 11+4 haftalık oldu bu arada.

fitnex pilates ekipmanlarım geldi trendyoldan. 5-6 parça pilates aletim + pilates dvd’im oldu bir anda 🙂 bakalım kullanmak nasip olacak mı. gebe pilatesi yapmayı çok istiyorum. eğer doktorum müsaade ederse hamile pilatesi videolarına dvdlerine ihtiyacım olacak.

kenarda köşede hamilelik zamanından kalma hamile pilatesi dvd’si veya hamie pilatesi videosu filan olan bana gönderebilir arkadaşlar kabulümdür niohoho